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产后快速补血吃甚么好推荐超简单的产后补血

2020-07-31 00:58:59
产后快速补血吃甚么好?要知道生完孩子身体各方面都需要好好调理恢复,分娩进程中由于产妇失血过量,很容易致使贫血,新妈妈在产后如果产生贫血的症状,就会全身无力、食欲消退、抵抗力降低,那末产后如何补血呢?产后补血吃什么好?
快速吃甚么好?要知道生完孩子身体各方面都需要好好调理恢复,进程中由于产妇失血过量,很容易致使贫血,新妈妈在产后如果产生贫血的症状,就会全身无力、食欲减退、抵抗力下降,那末产后如何补血呢?产后补血吃甚么好? 生完孩子后对新妈妈的身体带来巨大伤害,如果贫血得不到及时的控制,极可能导致更多的并发症,所以产后补血一定要及时,且方法得当。 俗话说“药补不如食补”如果长时间服用药物,会伤害产妇本来就脆弱的肠胃功能,只有食品才是最安全最健康的,下面介绍四个简单、易做的。 紫米 原料:紫米、糯米各100克,红枣8颗,白糖适当。 做法:①将紫米、糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。 ②锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。 功效:紫米粥粘稠,甜香适口,补益脾胃,适用于产后新妈妈体质衰弱、、贫血等症。 花胶紫米粥 原料:花胶、胡萝卜各50克,紫米80克,20克,红枣2颗,适当。 做法:①所有食材洗净、沥干,花胶用水泡发,紫米泡水 小时,胡萝卜去皮、切块。 ②汤锅加水2000毫升,将花胶及桂圆煮滚,加紫米、红枣、胡萝卜块,煮滚后,转小火续煮2小时。 ③加入盐便可 功效:花胶富含、,具固本培元、补气活血功用;紫米含有可延缓老化的花青素,并富含铁,合适产后缺血妇女。 阿胶糯米粥 原料:阿胶 0克,红糖、糯米各100克。 做法:①将糯米洗淘干净,放入煮锅内,加清水适当,置于火上煮。 ②待粥将煮好时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,再煮两、三沸后,加入红糖调味即成。 功效:阿胶可补血、止血、滋阴、润燥。 红豆核桃糙米粥 原料:红豆75克,糙米150克,核桃仁、红糖各适当。 做法:①检米、红豆淘洗干净,沥干,分别放入清水中浸泡备用。 ②将红豆、糙米和泡糙米的水一同放入煲中,加入适量清水,先以大火煮沸,然后转用小火继续煮40分钟左右。 ③煲内加入核桃仁以大火煮沸,转小火煮至核桃仁熟软,然后加红糖续煮5分钟左右便可。 功效:粳米有补中益气、强筋骨和通脉的功效;核桃有强腰的功效;红豆有健脾益气、利水消肿的功效。新妈妈在分娩进程中身体过度耗气失血,阴血骤袭。此粥品正好可以补气补血。


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